5/22（月）HPP（12日目）早起き生活

今日はTOTAL WORK OUTの日でした。（22:00-23:30）
ちなみに、食事を何時に食べたかという記録はもうやってないですが、その結果としての"体重、体脂肪率"については体重管理のページにupdateしています。
（ページのサイドバー"TOTAL WORK OUT"にものっけてます）

大学で勉強している会社同期、じろーのページで紹介されていた"早起き生活"を導入しました。
最近寝るのが遅くなってきたので、その循環を断ち切るためです。
まずは目標を7時起床としました。
睡眠時間のグラフも一緒にあるといいのになー。