5/31（水）HPP（21日目）高タンパクプログラム最終日

今日も1時間早めに出社。
株主総会の準備など。→こんな早い時期から始めるんです！
今日はおやつにジャスコ惣菜2,000円分食べました。このプログラム、食費かかりすぎ。

22:00-23:30　TotalWorkOut。
スタートして3週間が経ちました。目標は3週間で5kg太ること。さて結果は・・・？

5/11（木）68.9kg
↓
5/31（水）73.0kg

【結果】＋4.1kg

0.9kg足りませんでした。

で、これからどうするかというと、炭水化物の割合を増やした食事に戻します。（1-3週間？）
高タンパクの食事に慣れたカラダはどうしても太りにくくなるため、一旦元に近い食事体系に戻すわけです。（といっても完全に戻すわけではない）

さて、勉強用の+2時間捻出の件ですが、早起き生活体系にして朝に時間を取るのが良かろうということにしました。
7:10-9:10　でやってみることにします。そのために6:00起床に目標変更。5時間は寝たいので、1時就寝がMUSTです。

・・・もう1:15！おやすみなさい。